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每天上網最多不能超過幾小時

知識 更新时间:2025-04-26 07:58:14

  最多不要超出5個小時,每天上網2到3個小時是最佳的。

  長時間上網的危害:

  1、眼部疾病:眼睛過度疲勞,輕者引起近視,重者導緻視網膜脫離,造成視力嚴重障礙而突發暴盲,即暫時性或永久性失明。

  2、頸椎病。

  3、腰椎勞損。

  4、肌緊張性頭痛及血管性頭痛等疾病,嚴重者還會形成頑固肌緊張性頭痛。

  5、肩周炎。

  6、導緻精神病患:在心理方面,會出現注意力不能集中和持久,記憶力減退,對其他活動缺乏興趣,為人冷漠,缺乏時間感,情緒低落。在軀體方面,會出現不能維持正常的睡眠周期,停止上網時出現失眠、頭痛、注意力不集中、消化不良、惡心厭食、體重下降。

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