tft每日頭條

 > 知識

 > 常踢毽子的壞處有哪些

常踢毽子的壞處有哪些

知識 更新时间:2024-10-20 09:55:55

  可以鍛煉身體的平衡感和協調性,尤其是腿部肌肉能得到放松和鍛煉(達到預防腿部骨質疏松和靜脈曲張的效果),以及韌帶和腰腹部分肌肉群也能得到拉伸和鍛煉(運動量不是很大,不容易傷到,很平和的鍛煉方式)。但是在踢毽子前一定要做好熱身運動,尤其是腳踝、膝蓋、大腿、小腿要做好充分熱身,不然很容易出現受傷的情況。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved