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腎虛如何食療

知識 更新时间:2024-06-26 12:34:31

  1、腎陽虛,主要症狀就表現在畏寒怕冷,主要是肢體手腳的一個冰涼,然後還有在夜間容易夜尿比較多。這個時候進行食補,就應該以溫性的食物為主,比如說羊肉、牛羊肉,還有當歸、幹姜這一類的溫性的東西進行一個食補。

  2、而如果是腎陰虛,腎陰虛主要表現在一個就是五心潮熱,主要是手足心以及胸口,晚上睡覺容易發熱,然後口幹舌燥,舌苔基本上沒有的,舌質是偏紅的,這個時候食補,就應該用補腎陰的食物,比如說像蓮子、桑椹、枸杞、酸棗仁等這一類的。

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