瑞士伯爾尼大學的科學家嘗試了一個簡單的實驗:13名成年人參與實驗,他們被要求在兩周内每天都在睡前觀看電腦屏幕一段時間。在第一周,志願者們坐在一個老舊的熒光顯示器面前,屏幕顯示由幾種顔色組成,但藍色部分很少。另外的一周裡,志願者同樣的方式觀看顯示屏,但這次看的是新型的LED顯示器,并且屏幕顯示的藍色部分是之前的兩倍。研究人員非常驚訝地發現,觀看更藍的LED屏幕使得志願者的褪黑激素延遲分泌,而人體的褪黑激素含量的水平,直接反映出人的入眠時間和睡眠質量,褪黑激素延遲分泌代表了睡眠的延遲,直接影響到了睡眠質量。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!