之前工作很忙,經常長時間對着電腦,眼睛負擔很重,經常會流眼淚,還會感覺到痛,而且我本身又是近視的。自己滴了眼藥水也沒有改善。去咨詢了醫生,醫生是用眼過度,眼睛疲勞造成的。他跟我講了一些眼部保健的知識。我按着醫生的方法,眼睛終于沒那麼難受了。下面我把醫生的建議跟大家分享一下,希望能對有相同情況的人有所幫助。步驟閱讀
經驗步驟:1平時注意精神放松,當感到眼睛疲勞時可閉眼适當休息;看電視或使用計算機時間不要過長;眼睛盡量不向上看,将電視機或計算機放置在低于眼水平的位置。
2用眼睛一段時間後要眺望一些遠處,看一些綠色的植物,有利于緩解眼部疲勞。可以做一些眼保健操放松一下,但是做之前要洗手,防止眼部感染。
3多食用維生素A。可以沖一些菊花茶喝。菊花裡含有豐富的維生素A,而且菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,對肝火旺、用眼過度導緻的雙眼幹澀有較好的療效。平時也要多吃一些蔬菜和水果來補充維生素。
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