一千卡的熱量需要運動一個半小時左右才能消耗掉。所謂熱量是指在熱力系統與外界之間依靠溫差傳遞的能量。熱量是一種過程量,所以熱量隻能說吸收,不可以說含有。
運動是一種涉及體力和技巧的一套規則,又有習慣所約束的行為活動,通常具有競争性。沒有不運動的物件,也沒有能離開物件的運動。運動具守恒性,即運動既不能被創造又不能被消滅,其具體形式則是多樣的并且能互相轉化,在轉化中運動總量不變。
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