從自身做起,每天生活起居一定要規律,按時休息,按時起床,多參加一些鍛煉,特别是早晨的一些鍛煉,适當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養成分的吸收。
保健品是很有必要的,服對保健品很關鍵,好的保健品可以養生,選不對,可能會對身體健康有害,飯後喝一點蜜蛋脂膏,可以慢慢調理我們脾胃虛弱。
特别是現在天冷時候,脾胃虛弱的患者需要特别注意保暖工作,如果有胃痛的患者要避免手冷。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品,女性可以多喝一些姜茶。
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2023-06-19