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以前經常熬夜智力會恢複嗎

知識 更新时间:2024-11-30 20:38:39

  熬夜過多會影響大腦,因為大腦沒有好好休息,人的精神就不好,注意力會下降,人的免疫也會降低,如果你熬夜不是很多,多休息保養就是了。如果熬夜太多的話,嚴重會導緻腦細胞死亡,影響智力,反應遲鈍,宜緩病,出現幻覺,幻聽。如果非得熬夜,那麼最好少熬夜,不要熬太久,緻少要保證6小時深睡眠,這樣才沒有影響。

  要恢複需要慢慢養,多吃素,多運動,少看手機和電腦,飲水要達标。多去做一些智力和記憶裡的訓練。

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