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睡眠不好怎麼辦

知識 更新时间:2024-12-02 11:22:10

  工作壓力大:不管你做哪個行業哪個工作崗位都有工作壓力,隻是說大小不一樣而已。因為工作壓力而睡不好,那麼在睡前就先分析工作産生壓力的原因,然後告訴自己如何解決,後面實施即可。等于這件事在心中就完結了

  戀愛壓力 :哎,我到底要不要跟她表白呢,如果表白了,她拒絕了怎麼辦呢? 如果是因為這個睡不着的,那大可不必,勇敢表白,試過了才知道,萬一答應了呢

  生活壓力:提到生活就離不開柴米油鹽醬醋茶,而這一部分壓力又直接與工作挂鈎,因為生活離不開錢,錢來自于工作。這就需要自己去調節自己的狀态,有什麼樣的能力就過什麼樣的生活,不必羨慕他人的。生活就是個有個的煩惱

  家人關系:這個可能很少人會注意到,但又是時常發生的。可能因為很小的問題和父母或者其它親人發生沖突或矛盾,事後越想越不對,往往又很難開口,輾轉難測。其實這就要開朗一點兒啦,他們是我們最親的人,能對别人說對不起或者坦誠布公的,對他們也可以,給自己點勇氣。

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