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拔河比賽技巧和注意

娛樂 更新时间:2024-08-16 03:20:11

  1、準備姿勢:握繩,雙手手心要向上。拉繩,繩要從腋下過。

  2、站姿:盡量向後傾斜,半蹲,馬步,重心向後壓。

  3、排序:不要按力氣大小,按體重,從繩子末端到最前線,依次由重到輕排列。

  4、重心:拔河時身體傾斜度要達到45度以上

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