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托馬斯回旋要練多久

知識 更新时间:2025-01-24 21:15:29

  托馬斯回旋快的話1-2月就可以學會了,如果有運動基礎可能會更快。主要技術要領:控制身體重心下降的速度,含胸、頂肩,同時利用分開的雙腿朝不同方向的擺動,配合肩臂的用力,産生水平旋轉的動力,合理地移動身體重心,進腿時身體和肩略向左轉全,翻髋,左手盡早獲得支撐,利于接上托馬斯全旋動作。

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