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蘋果蒸着吃好嗎

知識 更新时间:2025-08-17 02:13:16

  蘋果蒸着吃的好處:

  1、 蘋果加熱以後,其中的膳食纖維果膠得以軟化,軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用,從而使其營養作用發揮得更完善;

  2、 蒸蘋果更适合一些特殊人群,卧病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人,可以減少咀嚼,減少對胃腸道的刺激,使得攝入更順暢;

  3、 傳統的蘋果吃法,時間長了難免會覺得平淡無奇,所以蒸蘋果可以改變原有的風味,讓生活充滿樂趣;

  4、 吃蒸熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙龈發炎、舌裂等内熱現象;

  5、 據研究發現

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