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孩子喝牛奶好還是喝豆漿好

知識 更新时间:2024-11-11 18:34:46

一般來說小孩适當的多喝牛奶還是比較好的,可以多補充鈣質有利于生長發育的。

奶與豆漿所含的13種營養物質分析,豆漿中的維生素A、維生素B1和礦物質如鉀、鐵、鈉都明顯高于牛奶,隻有鈣、磷、糖略低于牛奶,其它如蛋白質、脂肪等5種營養物質基本相當。

但是同的食物有不同的營養成分,而且在飲食上最好是多樣化,單一的選擇并不能滿足孩子生長發育的需求,建議最好兩者交替食用牛。

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