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睡硬床墊睡不着怎麼辦

知識 更新时间:2024-06-24 03:17:55

  硬床墊睡不着有以下幾個原因:年齡特點,舒适度和習慣。

  1、硬床墊對身體好也要區分年齡段,根據年齡特點來分小孩子和老年人可以睡鋪上棉被的木闆床,對骨骼有一定的好處;年輕人可以睡硬床墊,增加舒适度和睡眠的質量,這樣各取所需就是最好的選擇。

  2、床墊相對較硬木闆來說,舒适度要高一些,軟一點。睡在床墊上能夠做到徹底的放松,不管你是仰卧還是側卧,床墊都能自動的塑造舒适的狀态,能夠有效的放松肩部和腰部,可以提高睡眠的質量,同時還能避免落枕現象的發生。

  3、如果實在不習慣睡硬床墊,不要勉強,可以先從稍硬的軟墊開始睡起。習慣了逐步轉為硬床墊。

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