保持大便通暢,養成每天排便的習慣:痔瘡出血多由于大便不暢,用力排便使腹壓增加,造成痔靜脈壓力增大破裂出血;還有的是大便幹結而堅硬,通過肛門時擦破痔靜脈導緻出血。專家介紹說,多吃蔬菜,多喝開水可防止便秘。對于已發生便秘者,可适當多吃些蜂蜜或芝麻油,有助于潤腸通便。定時排便,少吃辛辣刺激食物有助于減少痔出血;
保持肛周的清潔:每天清洗肛周,并且要保持肛周的幹燥,以免因為肛周感染加重病情;
預防肛門感染,加強鍛煉:痔瘡破裂易受大便污染而發炎,因此對于已發生痔瘡出血者,在醫生的指導下,可以加強消炎,可用高錳酸鉀溶液浸泡肛門,每天2-3次;也可用痔瘡膏肛門内注入,具有通便、消炎、止血的作用。此外,加強鍛煉能促進血液循環,減少痔靜脈的壓力;
每天可以自己跪在床上,取胸膝位,練習提肛運動,對減少痔出血也有較好的效果。
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