來姨媽了可以适量吃香蕉片,吃一些香蕉片還可以改善皮膚狀況,使皮膚更加有光澤。另外香蕉中含有豐富的維生素、膳食纖維、多巴胺、糖分及鈣、磷、鐵等多種礦物質元素,可以有效補充女性經期所流失的營養物質,還可以起到潤腸通便的作用,從而能夠預防經期便秘的發生。但是香蕉含糖量高,患有糖尿病的女性還應少食用。
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