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青少年怎麼瘦腿

生活 更新时间:2025-03-15 09:14:20

  1、泡澡後,趁身體溫熱、血液循環正好時,将纖體産品由腳踝往心髒方向均勻塗抹。

  2、接着自腳趾根部按壓,沿腳背往上至腳踝按摩,再延伸至後腳跟外側,重複五次,具舒緩一整天穿鞋的不适與壓力。

  3、以指腹按壓小腿穴道,達成增加代謝力目标。包含位于腳踝内側往上四指寬處的三陰交,可消除腿部浮腫與改善内分泌問題;當腳尖踮起時,小腿後方腿肚下出現凹陷處的承山穴,可防止蘿蔔腿。

  4、以雙手扭轉大腿,并加強按摩在大腿外側中在線,膝蓋上七吋處的風市穴,可消除大腿浮腫,蘿蔔腿等的問題。

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