tft每日頭條

 > 知識

 > 疫情後學生心理問題如何處理

疫情後學生心理問題如何處理

知識 更新时间:2024-10-05 13:22:09

  1、新冠疫情影響了學生群體原本規律的學習生活,勢必也會對他們的心理産生某些影響。相信大部分同學都有能力積極有效地面對這些影響,行自我調适:情緒日記、放松呼吸訓練、正念減壓、積極的自我陳述等。

  2、讓生活作息維持規律是應對這一突發變化的必要條件,列一個日常生活計劃并認真執行,避免自亂陣腳。

  3、除緊張的學習生活外,适當安排自己平素喜歡的、帶來充實感、愉悅和放松感的活動。

  4、面對自身的情緒波動,不批判,不責備,如果出現應有效地打斷。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved