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[精選]晚上喝茶水能減肥嗎

知識 更新时间:2024-08-15 19:11:18

  晚上喝茶是可以減肥的,但是晚飯後不能立刻飲茶,譬如綠茶類。一般來說,茶葉中含有較多的茶多酚,有提神醒腦的功效,影響人體的睡眠,但是經過發酵的茶葉,茶多酚比較少,可以正常飲用。

  茶葉能排除身體的油脂,對于減肥十分有效。

  1、促進腸道蠕動,排出毒素;

  茶葉中有較多的膳食纖維,有利于排除腸道的毒素,排除了便秘的煩惱。

  2、排水利尿,健康消脂;

  有利于消化脂肪,代謝身體的油脂,有助于消化,還有利尿的功效,排除身體多餘的脂肪和水分,人自然就會變瘦。

  3、富含茶瘦素,提升代謝;

  茶葉中有茶瘦素,是一種天然的平衡能量調節蛋白質的物質,促進人體的新陳代謝,提高能量消耗效率,讓身體達到易瘦體質。

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