面頸部按摩;主要以揉、提、分、拍手法為主。按摩由輕到重,由額部、面頰、鼻部、颌部、耳部、頸部、頭頂部按順序按摩,每次5~10分鐘。
四肢按摩;主要以推拿、揿等手法。上肢多用拿、搓、拍、點等手法,下肢多用推、揿、拍、搓等手法,脂肪豐滿處可适當施用重手法,采取自上而下,向前向後推拿,以便使肌肉的毛細血管擴張,增加血流量,改善肌肉代謝,增加對脂肪的消耗,達到減肥的效果。
背腰部按摩;主要以推、按、拿手法為主。一般按摩10分鐘左右,後背部、後腰部、臀部按摩主要以按、揉、點為主,手法宜重。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!