tft每日頭條

 > 知識

 > 每天吃很多菜會胖嗎

每天吃很多菜會胖嗎

知識 更新时间:2025-03-15 03:31:40

  每天吃很多菜會胖的,如果吃多了,無法被機體正常消耗,堆積在體内。這些多餘的或曰過剩的碳水化合物會轉化為成脂肪,所以人也就變胖了。那麼,胖人到底該怎麼吃?吃哪些果蔬好?一是黃瓜、冬瓜。因為黃瓜中含有丙醇二酸,這種物質有助于抑制食物中的碳水化合物在體内轉化為脂肪。而冬瓜能去掉體内多餘的脂肪,不妨經常食用。二是蘿蔔。蘿蔔因含有辛辣成分芥子油,可促進體内脂肪的新陳代謝,減少脂肪在體内積聚,以減少發胖。而韭菜等作為一種富含纖維素的食物,有通便作用,不僅本身少有脂肪成分,而且營養物質被腸道吸收少,同時它還能減少别的食物在腸道停留的時間,減少腸道對脂肪等的吸收,利于減肥。三是芥菜。這些蔬菜都有助于去掉人體内的脂肪,利于保持苗條的身材。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved