胃位于上腹部,胸骨下凹陷至肚臍上方(靠近心窩處)處。
胃是人體的消化器官,位于膈下,上接食道,下通小腸。胃的上口為贲門,下口為幽門。
其分上、中、下三部。胃的上部稱上脘,包括贲門;胃的中部稱中脘,即胃體部分;胃的下部稱下脘,包括幽門。
傷害胃的行為:
一、飯後劇烈運動:如“飯後百步”、夜跑等。
如果是适當有助于消化的溫和運動,胃腸道可以接受;但如果一個人吃得很飽,還要大步走或者跑動,這些劇烈動作就不太合适。現在夜跑很流行,想參與的人應該等胃裡的食物稍微消化後再去運動。
二、總是壓力山大,常常焦慮、抑郁。
都市人生存壓力大,容易焦慮、抑郁,導緻胃腸道失衡。
三、存在諸多睡眠問題。
良好的睡眠對胃腸道健康至關重要。若睡眠質量下降,胃腸道的動态平衡就會被打破,産生問題。
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