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刮痧後可以運動嗎

生活更新时间:2024-08-31 23:12:41

　　刮痧後不可以運動。刮痧之後毛孔擴張，皮下有出血點，不建議馬上運動，以免造成局部的刺激，和出汗後刮痧部位受寒。刮痧後１２到２４小時可适當運動，但不要太劇烈。刮完後要多喝溫白開水，以利于血液循環，進一步促進身體内垃圾的排瀉。

　　刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特制的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反複刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等出痧變化，從而達到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點，臨床應用廣泛，适合醫療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法使用，加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。

　　刮痧後的注意事項：

　　1、刮痧後１～２天局部出現輕微疼痛、癢感等屬正常現象；出痧後３０分鐘忌洗涼水澡；夏季出痧部位忌風扇或空調直吹；冬季應注意保暖。

　　2、刮痧療法具有嚴格的方向、時間、手法、強度和适應證、禁忌證等要求，如操作不當易出現不适反應，甚至病情加重，故應嚴格遵循操作規範或遵醫囑，不應自行在家中随意操作。

　　3、有出血傾向、皮膚高度過敏、極度虛弱、嚴重心衰的患者均應禁刮或慎刮。

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