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豆腐花能喝牛奶一起吃嗎

知識 更新时间:2024-10-05 16:12:13

  豆腐腦和牛奶是兩種沒有沖突的食物。

  一:豆腐腦營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱。

  二:牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、钼。最難得的是,牛奶是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常适當,利于鈣的吸收。

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