1、睡前:睡前喝一杯紅酒有助睡眠,紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力,有效抑制壓力性的暴飲暴食。除了紅酒中有益睡眠的成分,在心情極度疲倦、郁悶時适量飲用紅酒還能幫人放松身心、調節情緒。從紅酒這一放松效用角度來看,它也能幫助晚上失眠的人盡快入睡。因此晚上失眠的人可适量飲用紅葡萄酒幫助自己入睡。
2、下午:下午喝一杯紅酒最安全。此時飲酒會比較安全。因為上午幾個小時中,胃中分解酒精的酶濃度低,飲用酒時更容易被身體吸收,這樣血液中的酒精濃度升高,會對身體器官造成較大傷害。故建議選擇下午喝紅酒。
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