酸奶喝多了會破壞人體腸道中的菌群平衡,使消化功能下降。
酸奶中添加的菌群雖然“名目繁多”,但作用大同小異,主要是有利于人體消化吸收。不過,由于菌群需在低溫冷藏條件下才能存活,所以包裝上标明的活菌群的數量與飲用時的數量是不一緻的。另外,如果攝取菌群過多,也會破壞人體腸道中的菌群平衡,反而使消化功能下降。
另外,酸奶具有輕瀉作用,嬰兒不宜喝酸奶。也不要空腹喝酸奶,感冒期間最好不要喝酸奶。
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