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什麼水果可以減肥

汽車更新时间:2024-12-29 00:59:49

　　1、蘋果是百果之王，俗話說“一天一蘋果醫生遠離我”，這足以說明蘋果的營養價值之高，而且蘋果的卡路裡極低，是減肥水果首選。

　　2、聖女果，就是像咱們平時吃的小西紅柿，聖女果富含豐富的維生素，有利于抵擋紫外線的照射，是最好的防曬水果之一，也是減肥時必備的食物。

　　3、梨的水分含量極高，雖然糖分高，但都是人體容易消化的葡萄糖，所以也是有利于減肥的。

　　4、香蕉的糖分高但是卡路裡地，有利于腸胃蠕動，防止便秘。

　　5、橘子裡含有豐富的維生素c，橘子有美白養膚之功效，自然也是減肥的神器。

　　6、葡萄也是高糖分的水果，但是熱量極低，所以葡萄也是可以幫助減肥的，但是要适量食用。

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