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雌激素高怎麼辦

知識 更新时间:2024-07-26 06:12:46

  第一:雌激素高的話一定不要慌張,因為可以通過調理來改變分泌,從而平衡激素。。除了進行治療外,女性朋友要首先要放松緊張的心情,學會調整自己的心态,排解壓力,積極樂觀地生活。

  第二:一定要樹立一定的健康意識,在生活中要注意保養身體。不要為了工作而忽視自己的健康,要學會正常地處理工作和生活的關系,多休息,保證睡眠時間,以增強身體自身的免疫能力。

  第三:在飲食上要保證營養,并且要學會合理搭配。多吃一些大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米洋蔥等富含植物雌激素的食物,這些食物中的物質可以在雌性激素過剩時起到抗激素作用,達到内分泌平衡。

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