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血壓低怎麼調理

知識 更新时间:2025-02-04 20:43:19

  血壓偏低主要是生活上的調理,比如在做飯的過程中多放鹽,或者吃醬菜。在炒菜的過程中,也可以多用甜面醬,也能夠對血壓的提升有幫助。在飲食過程中吃高蛋白營養類的食物,像牛羊肉,适當的吃肥肉或者吃魚肉都可以。另外,也可以吃一些保健品,像蜂王漿或者阿膠糕、西洋參、鹿茸,都對血壓偏低都有好處。在鍛煉上也可以采用慢走、瑜伽或者廣場舞、太極拳,增加機體抵抗能力,也有利于血壓的提升。

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