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尿酸高怎麼調理

知識 更新时间:2024-11-20 13:30:01

  第一:調理尿酸高要多吃一些堿性食物。像水果、蔬菜及米面都是屬于堿性食品,盡量不要喝茶水飲料等,每天平均喝水2000ml到3000ml,這樣就能很好的促進尿量充沛就有助于尿酸排出,最好是喝燒開了的水。

  第二:可以多吃一些胡蘿蔔來調理。因為紅蘿蔔中含有多種的維生素,讓它具有減壓、恢複疲勞,還能促進新陳代謝,對幫助尿酸患者也有幫助,紅蘿蔔的多種營養素與抗氧化成分,皆具有調節免疫系統的功能。

  第三:飲食上要盡量少吃一些高脂肪的食物。因為脂肪太多就會減少尿酸的排出,一般尿酸患者每天攝取脂肪量應該在20以内,還有就是少吃鹽每天吃鹽不能超過5克,其實用飲食來控制尿酸這樣最好,所以有尿酸的人不要吃動物脂肪、海鮮、嘌呤成分含量太高的食物。

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