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中午可以喝牛奶嗎

知識 更新时间:2025-01-29 06:05:54

  中午是可以喝牛奶的,但是喝牛奶最好是飯後一到兩個小時後,或者是同時的吃一些餅幹饅頭等澱粉食品,牛奶就可以在胃中停留較長的時間,使各種豐富的營養得到完全的吸收。早晚飯是喝奶的最佳時間,一般在飯後半小時或者是睡前半小時喝牛奶比較好,早飯後喝牛奶能保證人體一天的營養,而晚上喝牛奶不但有助于睡眠,而且有助于人體對其營養成分的吸收。

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