tft每日頭條

 > 生活

 > 跑步的正确姿勢介紹

跑步的正确姿勢介紹

生活 更新时间:2025-02-24 13:46:19

  1、跑步過程中需要伸直軀幹、讓後背舒服地挺起來。

  2、在跑步過程中總保持跑步身高,頭部、脖子和背部保持一條直線,雙眼平視前方,不要低頭,也不要來回掃視。

  3、保持上半身姿勢,肩膀是關鍵,雖然說跑步是下半身的運動,但手臂的動作同樣很重要,手臂的來回擺動能提供前進的動力。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved