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原地運球動作要領

知識 更新时间:2024-10-16 02:14:07

  原地運球動作要領:

  1、雙腳與肩同寬前後站立,曲膝,右手往下壓球;

  2、球不能高于腰部,眼睛不看球;

  3、右手壓球不是拍球,用手來感覺球,增強球感。

  原地運球簡介:

  兩腿彎曲,上體稍前傾,重心在兩腿之間,五指自然分開,手心空出,用手指和指根以上部位控球,肘關節自然彎曲,以肘關節為軸上下擺動,手腕下壓将球控制在身體的左側或右側。

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