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維C和複合維B能一起吃嗎

知識 更新时间:2025-01-13 19:36:39

  1、 維生素C是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素,其廣泛的食物來源為各類新鮮蔬果;

  2、 複合維生素通常含有多種有效成分,主要是維生素B1、維生素B2、煙酸、煙酰胺、維生素B12、葉酸、泛酸,并有維生素C或生物素等;

  3、 維C和複合維B,注重的是補維生素,建議多喝水,多吃蔬菜水果。

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