7、5厘米及格。
體前屈是指上體慢慢前屈,雙手伸直向前觸摸到腳的位置的一項運動。能提高關節的靈活性, 從而反映軀幹、腰、髋等部位關節、肌肉和韌帶的伸展性和柔韌性,改善關節周圍軟組織的功能。
坐位體前屈:坐在墊上,背及臀部緊靠在垂直面上,兩腿并攏,膝關節保持伸直狀态,腳尖向上,将一個寬50厘米,高30厘米的三面箱體架在雙腿上方,雙手盡量伸直,以虎口握住箱體邊緣,測試時,受試者身體盡量前傾并緩慢推動箱體(虎口要一直緊靠住箱體邊緣)。
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