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想太多怎麼辦？讓自己開心起來

知識更新时间:2024-09-27 18:13:04

　　不要總是沉湎于過去，尤其是那些負面的或者太過激烈的回憶。要知道，總是把心思放在遠離當下生活的事物上，是非常危險的，甚至可能迷惑人的心智。

　　思考是把雙刃劍。所以要将思考往積極的方向引導，這樣也有助于人格的完善。

　　要記住，并不隻有你一個人會多想，每個人都會。不然人為什麼要睡覺呢？我們的身體也需要時間放空、休息。

　　和動物玩耍。這是擺脫自我困境的好辦法，動物們會讓我們開懷大笑，認識到生活中即使是再小的事，也是有意義的。

　　在想東西的時候，不要妄自菲薄。這麼做隻會讓自己更加焦慮，思考也陷入惡性循環。要接受現實，并不是每件事的結果都能稱心如意。要學會處理消極和失望的情緒，學會放下。可以默念：“過去的就過去了。雖然不如意，我也挺了過來，現在是時候翻開新的一頁了。”告訴自己，既然已經挺了過來，就要向前看，宛若重生一般。過段時間回頭看看你就會笑出來了，因為你會發現，原來這件讓你糾結的事是這麼微不足道。

　　不論何時，隻要你覺得自己有點太過糾結于某些想法走不出來的時候，就抽時間放松一下，理智地進行分析，而不要輕易敗給腦子裡的執念。

　　要記得，你擁有強大的思考能力，這是件值得驕傲的事。你并不需要強行改變自己的性格，變成另外一個人。你要做的隻是更好地掌控自己的思維。

　　點上熏香蠟燭，好好地洗個泡泡浴，放松一下，好處多多！

　　凡事要保持客觀冷靜的态度，好好動腦子，不要感情用事。與人溝通要講究高效率要高。人隻有足夠冷靜的時候，大腦的思考力和身體的行動才能發揮最大的作用。

　　好了，不要讀這類指南了，趕緊去約朋友一起玩，去放松、享受生活吧！

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