1、草莓:草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。
2、西瓜:西瓜可以說是十分的冰涼,因此,吃了西瓜之後并不會讓人上火或者是心中煩躁,西瓜中還蘊含鉀鹽,能彌補人體大量造成的體内鉀鹽缺乏。但是要注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
3、大豆:大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
4、苦瓜∶曆代名醫都把苦瓜看做夏季清璁熱、去内火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
5、西紅柿:西紅柿盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
6、香蕉味道甘甜,是寒性的食物,有潤腸通便、清熱止渴解毒、清腸胃涼血、利尿消腫的作用,對便秘等陰虛腸燥、血熱情況的人有很好的效果。反之,如果一個人脾胃虛,體質虛寒或者腎髒有炎症,則不适合食用,會造成人體虛火旺盛。
7、雪梨味甘性寒,能潤肺、降火、解毒、治療風熱、生津潤燥、清熱化痰、利尿,很多人用它來做成冰糖雪梨潤肺止咳。由于它們性本寒,吃多了會傷害脾胃,所以身體虛冷的人,應該盡量少吃。
8、柚子性涼,味道甘酸,能降火,而柚子皮比果肉的清火作用來得更好。柚子富含有多種維生素(B1、B2、C等),對降低膽固醇有不錯的作用。内含有天然微量鉀元素,對心腦血管、腎髒病患者有顯著效果。
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