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做紅棗豆漿棗核可以一起榨嗎

知識 更新时间:2024-09-29 08:22:22

  材料:紅棗、黃豆、枸杞。

  方法:将黃豆浸泡6到12小時,紅棗和枸杞洗淨,一并加入豆漿機,再加清水打成漿後煮熟即可。

  注意事項:

  1、黃豆性偏寒,胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者不宜多食;

  2、紅棗具有補血的效果,一般認為最适合女性食用,體質燥熱的婦女不适合在月經期吃紅棗,否則會造成月經量過多;

  3、枸杞子适合各年齡段人群食用,但并不是适合所有人。因為枸杞子屬于甘甜滋潤的藥物,通常不易消化,所以,脾胃虛弱導緻的消化不良、腹瀉者要慎用。

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