打好高遠球和學會步法是打羽毛球必須掌握的最重要的技術,打羽毛球的技巧如下:
1、握拍,掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。因為隻有正确的握拍,才能在擊球時充分發揮手指和手腕的作用。
2、擊球前的準備姿勢,準備姿勢有兩種,一種是接發球的姿勢,二是球發出後準備擊球的姿勢。接發球時應該采取兩腳前後站的方法,既左腳在前,右腳在後。兩腳距離稍比肩寬,腳跟提起。接發球後的準備動作應該是雙腳平行站法,兩腳的距離等肩寬,右腳稍前,多于左腳半個腳掌,兩腳腳跟微提,随時起動。
3、擊球時球拍的角度和擊球點的選擇,擊球時拍面選擇不同的角度和擊球點,從而達到擊球的目的,擊出球的效果是不同的。在打高遠球時,球拍面稍微向上,擊球點在頭上方,手臂向前上方發力。打平高球時,拍面向前,擊球點稍微靠前,手臂向前上方發力。殺球時,擊球點在前上方,球拍面在擊球時向下,同時利用小臂、手腕和手指速度和力量向下揮動。打劈吊球時,手指控制球拍拍面,擊打球托的右側或左側,手腕和手指下壓,改變球的方向,同時要注意保持動作的一緻性。
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