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蹲姿的基本要求

知識 更新时间:2025-03-15 13:56:44

1、下蹲拾物時,應自然、得體、大方,不遮遮掩掩。

2、下蹲時,兩腿合力支撐身體,避免滑倒。

3、下蹲時,應使頭、胸、膝關節在一個角度上,使蹲姿優美。

4、女士無論采用哪種蹲姿,都要将腿靠緊,臀部向下。需要我們注意以下幾個方面:

(1)、彎腰撿拾物品時,兩腿叉開,臀部向後撅起,是不雅觀的姿态。兩腿展開平衡下蹲,其姿态也不優雅。

(2)、下蹲時注意内衣“不可以露,不可以透”。

保持正确的蹲姿需要注意三要點:迅速、美觀、大方。若用右手撿東西,可以先走到東西的左邊,右腳向後退半步後再蹲下來。脊背保持挺直,臀部一定要蹲下來,避免彎腰翹臀的姿勢。男士兩腿間可留有适當的縫隙,女士則要兩腿并緊,穿旗袍或短裙時需更加留意,以免尴尬。

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