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檸檬感光白天可以喝嗎

知識更新时间:2024-12-27 02:16:39

可以。檸檬雖然具有光敏性，但是要滿足體質特異性；足夠量的日光照射；足夠劑量的光敏性物質這三個條件才會因光敏性而生出色斑。白天喝了檸檬水隻要不出門曬太陽就沒事。

檸檬含有大量的ＶＣ，ＶＣ本身不穩定，很容易被氧化，在自然光下容易被分解，但是ＶＣ沒有光毒性，所以不用擔心白天喝檸檬水會長斑的問題。檸檬以及其他柑橘類水果都含有“香豆素類”，這類物質具有光敏性，所謂光敏反應是指光敏物質進入皮膚内部後與特定分子結合，吸收紫外線，使其發生化學結構上的變化，産生刺激性、毒性，導緻與過敏相類似的炎症反應，炎症發生後可能會産生色素。但因其必須滿足以上３個條件才會産生光敏性，所以說白天喝檸檬水是沒有問題的。

檸檬食療功效：

１、檸檬生津解暑開胃：檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。在西餐中多用檸檬作海鮮的調味，除去腥味異味，東南亞菜則用它來直接烹煮，以突顯其酸甜的食味。

２、能預防心血管疾病：檸檬富含維生素Ｃ和維生素Ｐ，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

３、常吃檸檬清熱化痰：檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季痰多，咽喉不适時，将檸檬汁加溫水和少量食鹽，可将喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

４、具有抗菌消炎功效：檸檬富含維生素Ｃ，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。

５、延緩衰老抑制色素沉着：檸檬中含有維生素Ｂ１維生素Ｂ２維生素Ｃ等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等十分有效。

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