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武術拉筋基本功

娛樂 更新时间:2025-02-04 14:50:37

  1、武術拉筋的動作包括很多,有正壓腿、側壓腿和後壓腿、仆步壓腿、正踢腿、側踢腿、彈腿還有馬步,這些都是武術的基本功。

  2、馬步是武術最重要的基本步法之一,要求:腳開兩倍肩寬,下蹲,要求大腿與地面平行,小腿與地面垂直,胯打開,膝蓋不可以超腳尖,上身中正,腳不可外八字。

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