葛谷養生粥對修養身體,減肥瘦身有着非常好的功效,還有美容的效果,制作的方法有多種,常見的做法如下:
1、準備30克紅豆,30克薏仁,适量糙米,适量葛根,适量木瓜,适量枸杞,适量冰糖;
2、将葛根和木瓜切塊備用;
3、将紅豆,糙米,薏仁,葛根,木瓜放入炖盅;
4、加入适量的水,大火燒開;
5、加入枸杞,用小火慢炖一小時;
6、再放入适量冰糖,繼續炖半小時即可。
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