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手機記錄運動步數不準

科技 更新时间:2025-01-24 03:29:14

手機記錄運動步數不準(注意手機一萬步)1

科學研究發現,步行是增加人體血液流動,讓身體肌肉獲得運動的簡單有氧訓練,可以增強骨骼強度,提高人體健康水平。

随着手環和微信運動的普及,越來越多的人開始“刷步數”,每天達到一定的步行量,似乎也能一定程度上實現自己的有氧訓練。但是手機裡顯示的一天累計走了一萬步并不等于運動了一萬步。今天,醫生就來教大家怎樣才能走出健康的步伐。

手機記錄運動步數不準(注意手機一萬步)2

手機記錄運動步數不準(注意手機一萬步)3

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來源:北京青年報

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