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請問姜泡澡可以減肥嗎

知識 更新时间:2025-01-24 19:28:39

  姜泡澡可以減肥原因:

  1、生姜降低澱粉的轉換。澱粉類食物會被分解為醣類,再轉為熱量,熱量會轉成葡萄糖,如果攝取的熱量太多加上消耗的熱量太少,過剩的部分就會變成脂肪。生姜酚可降低澱粉糖化的能力,澱粉一旦不會轉換成血糖,就不會變成脂肪囤積體内。

  2、生姜能分解、燃燒體脂肪。生姜含有生姜酚,生姜酚可以分解體脂肪,也可以刺激神經末梢的血管擴張,促進腎上腺素分泌,讓體内的循環加速。

  3、生姜可以幫助排除水分、體内廢物。很多肥胖的原因就是因為體内累積的水分無法順利排出,因此會有水腫現象,生姜除了幫助排汗外,也有利尿作用,生姜因為也有松弛腸胃平滑肌的功能,可以讓肚子裡堆積的糞便比較容易排出,改善便秘。

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