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天氣轉涼易感冒12個小妙招讓你秋冬不生病

知識 更新时间:2024-12-26 16:01:33

  熱水泡腳每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡後雙腳要發紅,才可預防感冒。

  鹽水漱口每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

  可樂煮姜鮮姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂中,用鋁鍋煮開,稍涼後趁熱喝下,防治流感效果良好。

  呼吸蒸汽初發感冒時,在杯中倒入開水,對着熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數次,可減輕鼻塞症狀。

  姜糖+蘿蔔水先用紅糖加适量水,煮沸後加生姜與蘿蔔幾片,10分鐘後趁熱喝下,可預防感冒。 

  多吃“紅色食品”紅色、橙紅色或棕紅色的食品,如紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅棗、沙棘、柿子等含有豐富的β-胡蘿蔔素,可防治感冒。 

  醋熏蒸每日早、晚用醋在室内熏蒸1次,每次20分鐘,能祛除居室内的病毒,減少流感的發生。 

  喝白開水秋冬氣候幹燥,常喝白開水不但能保證人體的需要,還可起到利尿排毒、消除體内廢物的功效。

  熱風吹面感冒初起時,可用電吹風對着太陽穴吹3至5分鐘熱風,每日數次,可減少症狀,加速痊愈。

  冷水浴面每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆着)再擤出,反複多次。

  按摩鼻溝兩手對搓,掌心熱後按摩迎香穴(位于鼻溝内、橫平鼻外緣中點)十餘次,可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。

  生吃大蔥生吃大蔥時,可将油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預防感冒。

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