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喝藍莓汁有什麼好處

知識 更新时间:2025-01-08 11:56:04

  1、藍莓汁中含有豐富的花青素,經常食用,可以清除體内氧自由基,提高視力、延緩神經衰老、提高記憶力等功效;

  2、藍莓汁中富含氨基酸,并且是高鈣、高鋅、高鐵、高銅、高維生素的一種飲品,經常食用可以防止神經老化、強心、抗癌、軟化血管、增強機體免疫等。

  3、藍莓汁含有抵禦真菌感染的化合物,可以降低人體的膽固醇,預防肥胖,增強血管抵抗力,減少毛細血管脆性,保持血管通透等作用。

  4、藍莓汁中含有的類黃酮等活性化合物,可以殺滅食源性病原體,有益于乳酸菌生長,尤其對于尿路感染、慢性腎炎、白血病等均有顯著的防治作用。

  5、藍莓汁中的植物抗毒素“蝶芪”,可以完全沒有副作用的除降膽固醇,還能調節血糖,防止Ⅱ型糖尿病,可以降低糖尿病的發病危險,減少并發症的産生。

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