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怎麼早起最好的方法

生活更新时间:2024-10-14 04:11:03

今天是10.1國慶節，慶祝祖國73周年華誕。

對于《義勇軍進行曲》大家應該并不陌生，但是每天聽幾乎是不可能的吧！

其實我也跟大家一樣，估計每年的今天才有可能聽一次，但是自從我開始計劃早起，每天早上起來都可以聽到這首歌☇

原因是我鄰居家的一位老爺爺，今年估計80幾歲了吧，我想他應該是一位特别特别愛國的人士，每天幾乎都是可以聽到他會放這首歌《義勇軍進行曲》……

就在早晨我在看書的時候，我突然發覺我身邊的人原來一個個都是早起人士。

6到6:30之間，厝邊頭尾一個個都開始開啟了早晨的門，開啟新的生活，外面都可以聽到各種互相打招呼聲……

怎麼早起最好的方法（幾個早起的小技巧）1

接下來談談我的早起經驗

1.想要早起的關鍵還是要早睡，不要熬夜，如果想熬夜還想早起的話，會導緻第二天睡眠不足，一整天沒精神。

2.提前設好鬧鐘，比如你要6:30起床，你就設置6點的鬧鐘⏰，在早睡的情況下，6點響，賴床最多15分鐘左右方可起床。本人是這樣的，如果你們賴床太久的話，可以在設好更早的鬧鐘。

建議不要一下子設置過早起床，應結合自身慢慢調整，養成微習慣，一步步調到你合适早起的時間段。

3.起床後應立刻去洗臉，刷牙，喝水，保持清醒狀态，不然估計沒出十分鐘立馬倒頭就睡。

4.早起的動力，這是最關鍵的一部分。比如早起你要做什麼事，這個也是非常重要的。如果起來沒事幹，發呆那也不行，還不如多睡會，所以想早起的人應該想一想，起來後我又做什麼。為什麼要早起？比如讀書，運動，寫計劃。做早餐等等……

5.找一個打卡軟件，記錄你的早起打卡情況或者去加入一些打卡群環境，一個人很難完成某一件事，但一群人就不一樣了，正所謂近朱者赤，近墨者黑，客觀環境會對人有很大的影響。

以上就是我早睡早起的一些小經驗，希望對大家有所幫助。

想早起的朋友們，趕緊行動起來吧，行動是成功的法寶。

早起的那一份安靜是睡懶覺想體驗都體驗不到的一種快樂。

不過要提醒大家一下，早起也要因人而異，有的人做晚班就不适合早起，請結合自身需求，切勿盲目跟從，不過還是建議大家養成一個良好的睡眠習慣，做到早睡早起。

今天是我早起的第六天，第一階段養成21天，早起計劃打卡，朋友們，還有哪些早起心得？歡迎評論留言，一起實現早起習慣。

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