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跑步配速器怎麼用

知識 更新时间:2025-01-28 00:51:02

  計算出最近一次比賽的平均速度,根據估計配速計算跑步距離,或使用此計算器計劃跑步訓練,以預測給定訓練距離的對應速度。

  跑步是日常方便的一種體育鍛煉方法,是有氧呼吸的有效運動方式。

  跑步過後會很累,切記千萬不要立刻喝水,不可以蹲下或躺下,應做放松運動,有利于減少疲勞。

  跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐,雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。

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