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怎麼培養抗壓能力

知識 更新时间:2025-04-18 15:31:25

  培養抗壓能力可以通過培養積極的心态,多思考,學着從困難和逆境中尋找出路。遇到困難的時候,在經常暗示,一切都會過去的,多跟周圍的朋友或家人溝通,傾訴,通過這樣的方式,抗壓能力會不斷增強。

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